Rueda de la Vida

Rueda de la vida

La rueda de la vida es una herramienta que se utiliza para saber en que situacion se encuentra la persona de acuerdo a sus áreas de su vida personal, mostrando asi que cuando una rueda esta equilibrada significa que la persona se encuentra bien e las áreas de su vida, pero si el resultado es otra figura distinta representa claramente la inestabilidad de la vida de la persona.


La rueda de la vida es una herramienta comúnmente utilizada dentro del proceso de un coach que ayuda a guiar a la persona a una mejor y mas equilibrada rueda de la vida. "La rueda de la vida es una representación gráfica de cómo valoras tu situación en las diferentes parcelas de tu vida, desde amistad, salud, trabajo, ocio, etc. Es muy fácil: para cada una de las situaciones que se propone, valora del 0 al 10 tu situación actual, y pon debajo la puntuación que le darías a cada una de ellas para que tu situación fuera óptima. Aunque sencilla, es una potente herramienta para darnos en pocos segundos cuenta de que valor le damos a cada una de las áreas de nuestra vida y en cuales nos gustaría mejorar."

Cabe mencionar que el 85% de las personas que hacen este test el resultado es otra figura menos una rueda y que hace reflexionar a la mayoria como esta su situacion dentro de su vida.

El ciclo del Cambio

El Ciclo del Cambio

El ciclo del cambio es una herramienta comunmente usada en el Coaching. Hay cambios continuamente en nuestro devenir por la vida. Algunos de ellos son radicales, traumáticos. También hay otros ciclos de cambios internos más sutiles pero igual de importantes que, sin crisis externa y a cualquier edad o etapa de vida, producen mucha tensión interna. Cuando la rutina, escogida por uno mismo, nos agobia y estamos desanimados y molestos sin saber por qué, es una llamada a comenzar un ciclo de cambio interno. Es tiempo de reflexionar y profundizar; es tiempo de renovación interior.

Estos son estados de ánimo “normales” si podemos usarlos como guías para evolucionar y potenciar nuevos recursos internos. Hay variadas razones para esa intranquilidad como por ejemplo:

- Sensación de estar desconectado de uno mismo y de los demás viviendo en automático; súper-eficientes pero sin contactar emociones de frustración y cansancio.
- Confusión al preguntarse: ¿qué realmente quiero yo? y no saber qué contestar.
- Cuestionamiento interno: ¿qué sentido tiene mi vida hoy?
- Diálogo interior “rumiativo” y negativo, lleno de cinismo hacia las estructuras familiares, profesionales, religiosas y políticas.
- Pérdida de ganas de disfrutar producida por el estrés interno de la insatisfacción generalizada y progresiva.

Los cambios para volver a encontrar el equilibrio interno pueden ser de rutinas, de priorizar tiempo para hacer ejercicio o buscar un nuevo trabajo. A veces son cambios en hábitos emocionales como: la conciencia de víctima, la baja auto estima y la dependencia de aprobación ajena. Otras veces, es una llamada al perdón, a dejar ir el pasado, a vivir en el hoy con más amor y esperanza en el corazón.

Coaching

¿Que significa?

De acuerdo con su esquema el Coaching es una conversacion significativa que anima a crear la vida que uno quiere.

Breve historia del Coaching

El coaching ha sido desde hace mucho tiempo. En Los dialogos de Platón en la grecia del siglo IV a.C., se encuentran muchos elementos que podemos considerar como coaching: retos, analisis de ideas, búsqueda de significado.

El coaching moderno debe mucho a los entrenadores (coaches) de los equipos deportivos de Estados Unidos. Pensemos en el entrenador de Beisbol que anima a su equipo, lo aconseja y lo motiva.

En los ultimos diez años se ha vuelto muy popular el coaching en las empresas. El coach empresarial funciona de una manera muy similar al coach deportivo: estimula el rendimiento, los resultados, las habilidades y los talentos.

El coaching se ha popularizado tanto en el entorno empresarial como entre el público en general para su desarrollo de vida. Cabe recordar que el coaching actualmente en Europa es un termino sumamente usado y que en America este termino apenas se va conociendo el coaching (Europeo) por asi decirlo lleva mas de 50 años dentro del ambito social.

Coaching NO es...

* Una terapia:

La terapia generalmente parte de la premisa de que hay que arreglar algo. Muchas terapias se basan principalmente en la accion presente y en mirar hacia el futuro; su objetivo es comprender que ocurrió en el pasado que impida seguir adelante. Con el coaching la perspectiva se centra en el hecho de que el individuo, usted, tiene l fortaleza y la saud necesarias para enfrentarse a los retos que se le presenten

* Un mentor:

Trabajar con un mentor es una excelente forma de desarrollo personal. Uno cuenta con una persona que ha avanzado mucho en algun aspecto importante -habilidades, conocimientos, conciencia- y la toma como modelo. Un mentor comparte generosamente su sabiduría y uno decide si la acepta. Tambien es posible